記(1)
明日からの勤務開始に向け終日遊びの予定を2つ。
今日の目標タスク
- 絶対に11時までに寝る。これさえ守れればよい。
20240218-0219
記(1)
明日からの勤務開始に向け終日遊びの予定を2つ。
今日の目標タスク
- 絶対に11時までに寝る。これさえ守れればよい。
20240215-0216
記(1)
早起きしたにも関わらず活動開始が1時間遅れてしまった。
起きた際の習慣が戻ってしまっているので、再度チェックリストを確認する生活に戻す。やはり習慣というのは強固だ。
今日の目標タスク
- 最低限明日の起床時にマニュアルを確認する。
- ジムで筋トレ。
- 親知らずを抜く。
記(2)
今日の音
20240213-0214
記(1)
昨夜は勤務先の上長と顔合わせのメシに行った。業務内容の重要性やクリエイティビティもさることながら、上長が自分が配属される分野に関してかなりのもどかしさを感じていたようなので、経営課題そのものにアプローチするスピードもかなり早そうだと感じた。自分の役割としては、与えられた仕事を120%の期待値で打ち返し続けることを至上命題としながらも、上長が何をもどかしく感じているのか、このプロダクトにとってのキーイシューは何かということを明確にした上で、自分自身が旗振り役となってイシューを解決していくということが求められると思う。と同時に、ユーザー理解度が圧倒的に追いついていないので、明日以降の可処分時間を全振りすることが必要だ。
冷静に考えれば、自分自身が理解できるユーザーなど一握りで、理解できないが理解したことになる状態まで持っていった上で彼らに対する施策とその打ち返しの連続こそが自分自身にとっても必ず身につけないといけないポータブルなスキルと経験であるから、ここを割り切ること。そしてせっかく組織の中の構成員としてリスクテイクなしに取り組めるのだから、人格を捨ててサイコパスチックにことに向かう姿勢を大事にしていきたい。
ところで、朝ただでさえ弱いのに、二日酔いがひどかった。1杯飲んだら酒は控えよう。
ほんとに今が人生の分岐点であると痛感している。割り切れるか。人格を捨てれるか。プライドを捨てれるか。目標に対して意味のない「チキり」を捨て、正しいと思ったことをサイコパス的に行動し続けられるのか。これは自分との戦いでもあると思う。そしてこの状況を楽しむところまで行けたら最高だ。
ところで今ひっそりとダイエットと筋トレを進めている。1ヶ月前は61kgまで行っていたのだが、1週間前の時点で57kgになった！で、57.0~1でひたすら停滞していたので、「カーボサイクル」を導入することにした。今まではローカーボ、つまり低糖質、低脂質でとにかく総摂取カロリーの削減を行なっていたが、おそらく身体が防衛反応を起こして代謝を下げていた。停滞期の原因の多くはこれですね。
代謝を上げるためにはどうするかというと、ここでハイカーボ、つまり糖質を普段より多く、それも2倍や3倍レベルで多く取ることによって、身体に今が飢餓状態でないことを理解(わか)らせるのである。その後にまた摂取カロリーを管理すると代謝、つまり消費カロリーと摂取カロリーの差分ができて痩せるという仕組みである。
昨日は飲み、そして今日はバレンタインということもありハイカーボを2日に渡って続けて身体の変化を見ているのだが、ハイカーボを入れた昨夜から10時間経った今朝、早速56.6kgになっていた。脱水によるものでもあると思うが、ずっと57.1で停滞だったので嬉しい。昨日はミディアムカーボだったので、今日はがっつり糖質を取ろうと思う。
理想としては、体脂肪をあと2kg程度減らして、筋量を4-5kg増やし、仕上がり体重が59-60kgになったら今年はベストだと思うが、まずは減量と筋量の維持だけを考えていきたい。
昨日のタスク達成状況を振り返ろう
- 上長とメシ。
今日の目標タスク
- カーボをしっかりとる。
- 軽く読書。
記(2)
今日の音
20240211-0212
記(1)
おはようございます。昨日は1日友達と遊んでた。勤務が始まる前にいっぱい遊んどかないとね。
昨日のタスク達成状況を振り返ろう
- 昨日はそもそもやってなかったっすね。でも1時に寝るという目標は達成したお。
- 最低目標
今日の目標タスク
今日は風邪引いてたので一回お休み。昨日からだけどね。
今23:46だけどもうPC閉じて寝ます。
記(2)
今日の音
20240210 一人暮らし条件メモ
記(1)
Hi!無事内容は欠損しているものの毎日更新に切り替えることができました。
テンプレに「昨日のタスク達成状況を振り返ろう」が追加されました。
昨日のタスク達成状況を振り返ろう
- できたもの
- 友達の家の引越し手伝う
- 二郎食べる
- できなかったもの
- 1時に寝る
- どうぽも読む
- その代わりやったもの
- 小伝馬町から家までのドライブ
引越し手伝いの時間がほとんどだったので読書ができなかったのは仕方ない(もっと正確に言えば工数をちゃんと把握しておくべきだった)。
しかし「1時に寝る」は完全にそもそも目標そのものを忘れていた。というのも、ベッドに入るのが1時だったがネットサーフィンとSNSをやってたらいつの間にか2時になってたみたいなオチ。とりあえずNight Shiftの設定をmaxにすることで自分が目標の存在に気づけるようにした。
今日の目標タスク
- 一人暮らしの引越し先ちょっとリサーチする。
- 最低目標：OK達成
- 0030には布団に入る。
今日は自由デーにしようかと。
記(2)
一人暮らし条件めも
①駅から激近(雨の時出勤したくなくなるため)
②渋谷からタクシーで1500円以下
③鉄筋製(というか防音性が高いもの)
エリアとしては池尻とか代々木とか青葉台とか？
今日の音
宇山さんのサウンドがマジで好きや。このアルバムまじで神なんだよな
